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中医减肥 4款药膳吃出窈窕好身材

时间:2019-08-09  来源:夏季时令养生菜

窈窕身材是女人们一直以来的追求,几乎所有的年轻女性都在为保持自己得身材做各种各样的工作,其实中医药膳是很好的减肥方法哦.下面小编给大家分享4款中医药膳,一起来看下吧。

四药膳吃出窈窕身材

山楂乌龙茶

材料:乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。

做法:先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净,接着把冬瓜皮切成块;把上述

中药烟台癫痫病治疗的费用em;">、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

功效:能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,适用于单纯性肥胖症。

蜂蜜党参茶

材料:罗汉果、茯苓、白术各10克,党参15克,泽泻6克,蜂蜜适量。

做法:把所有中药材洗干净,罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。

功效:能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿,适用女性癫痫治疗于脾虚型肥胖症。

荷叶冰糖茶

材料:荷叶30克,山楂、薏苡仁各10克,陈皮6克,金桔数个,冰糖适量。

做法:把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。

功效:能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于单纯性肥胖者。

红豆玉米须汤

材料:红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。

武汉市看癫痫病专业的医院="text-indent:2em;text-align:left;">做法:把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。

功效:有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。

低热食物推荐:

1、草莓:最养颜瘦身的零食

草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。

治疗继发性癫痫病的药物有哪些xt-align:left;">2、红茶:暖胃刮油第一选

红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。

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