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男性夏季减肥吃什么效果好_男性保健

时间:2019-09-11  来源:夏季时令养生菜

  夏季减肥,控制饮食是关键,节食减肥怕饿又怕营养不均衡怎么办?6道适合夏季减肥的瘦身汤马上推荐给大家,跟着小编我们一起做起来吧,苗条身材轻轻松松喝出来。

  1、海带萝卜汤

  材料:海带100g,萝卜300g,姜片若干,桂花10g。

  做法:将萝卜切小块,海带、姜片、海带放入锅中一起煮,待到萝卜、海带煮烂后,再将用纱布包好的桂花放入锅中一起煮15分钟之后出锅即可。

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  :萝卜有通气和清理肠道的作用,多吃海带能够帮助清理血管中淤积,每天饭前喝汤,更有助于减肥。

  2、竹笋银耳汤

  材料:竹笋300g,银耳20g,一个。

  做法:竹笋洗净切片,银耳先用开,鸡蛋打到碗中搅散。之后锅中加水煮沸,先放鸡蛋,再放入竹笋、银耳,煮5分钟后,加入调料,之后盛出即可。

  功效:竹笋能够除湿利尿,对消除脂肪很有效果,银耳有美容养颜的功效,这款汤非常适合夏季减肥时食用。

石家庄最好的癫痫病医院在哪里>  3、何首乌山楂汤

  材料:何首乌15g,山楂几颗。

  做法:将何首乌和山楂洗净,之后捣碎。将食材放在水中泡透两小时,之后放入锅中煮1个小时。之后,将汤汁倒出,每天喝两次。

  功效:这款汤有滋补的功效,同时还有降血脂的作用。

  4、萝卜汤

  材料:红萝卜、白萝卜、姜块。

  做法:将红萝卜、白萝卜洗净切块,放入姜块,一起煮,再加入少许盐、味精,煮熟就可以了。

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  功效:萝卜有去脂化痰、降压降脂,防止脂肪堆积的效果,而且萝卜的热量也比较低,有利于减肥。只是萝卜不适合气虚者食用,另外,在服用滋补类的药品补品时也忌食萝卜,会营养药物的效果。

  5、豆腐汤

  材料:豆腐、黄豆芽、黑木耳、黄花菜、葱。

  做法:将食材洗净,豆腐切块,黄豆芽去皮、黑木耳泡开、黄花菜去根、葱切丝。之后,炒锅中放油,放葱丝翻炒,再放黄豆芽、黄花菜翻炒,加水。待食材煮熟后再放入豆腐,之后放入木耳,加入调味料即可。

患上癫痫病20年了,那么还能治疗吗?  功效:这款豆腐汤食材丰富,营养均衡,口味比较清淡,热量低,很适合减肥时来喝。

  6、冬瓜汤

  材料:冬瓜、虾仁。

  做法:冬瓜切小块,将虾仁放入冷水中加热煮熟,之后再加入冬瓜一起煮,放入调味料即可。

  功效:冬瓜的蛋白质、维生素含量很高,有利尿排毒的功效,对于防止发胖有很好的作用,待汤放凉后再饮用,有消肿清热的功效。

(责任编辑:彭志兴)

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