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山药 女性丰胸的秘密武器_女性保健

时间:2019-09-11  来源:夏季时令养生菜

  不想让孩子当太平公主?把握青春期发育期间,给予正确的营养补充,就是让宝贝女儿顺利发育的关键。专家表示,想要帮助正值青春期的女孩胸部发育顺利,适度食用山药,摄取其富含的薯�皂素成分,来刺激乳腺组织,就是相当好的选择!

  不只助消化!青少女巧吃山药更有利发育

  口感滑顺黏腻的山药,不论生吃、熟吃都十分美味。除了滋味可口外,山药还富含淀粉、蛋婴儿癫痫病能治好吗白质、多种人体必须胺基酸;尤其是,其黏液部分更含有独特的醣蛋白成分,适度摄取能帮助消化,让血管维持良好弹性。

  最重要的是,山药中的薯�皂素成分,更是人体生成雌激素的重要前驱物,青春期少女适度食用,对于促进发育、刺激乳腺组织有很好的帮助!且由于其不会直接形成荷尔蒙,因此可以放心食用。

  吃出山药好营养!营养师教这样挑选、料理

  山药的品种众多,在挑选上只要以外型挺直、表面平整光滑两要诀即可。不过,小儿癫痫病最好的治疗方法想要避免山药变色的情况发生,不妨试着在削皮切块后放进醋水或盐水浸泡,就是防止氧化的好选择。

  再加上,山药黏液质遇高温便会丧失其作用、营养成分也会流失。因此,料理山药时,最好选择生食或起锅前再加入山药略煮一下即可。另外,山药虽然美味营养,但以营养学角度来看,其仍属于碳水化合物的一员,建议食用时最好能适度与主食替换,才不会摄取过多热量,反而造成身体负担。

  吃山药的好处局灶性癫痫发作的症状是什么

  减肥

  山药能减少皮下脂肪堆积,避免出现肥胖,是瘦身的好帮手。因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低,每100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。

  美容

  山药所含的薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙,郑州癫痫病到哪里治疗好有荷尔蒙之母的称谓,能促进表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。

  女性手脚冰凉

  中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。山药的营养成分丰富,具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。

(责任编辑:彭志兴)

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