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中年男保持性能力的最佳运动_男性保健

时间:2019-09-11  来源:夏季时令养生菜

  中年该如何提高性能力呢?下面小编推荐三种帮助中年男性提高性能力的运动方式。

  提高男性性能力的三种运动方式

  一、游泳增强耐力鹤岗癫痫医院,癫痫病是怎样产生的>

  这能直接到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

  二、骑马辽宁幼儿癫痫病医院锻炼腿力

  骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健泸州治疗癫痫病治疗的医院有力。

  三、“猫伸展式”放松肩颈

  瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15新疆治癫痫哪家医院效果好秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。

(责任编辑:实习张全军)

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