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男性秋季上火吃什么好_秋季保健

时间:2019-09-11  来源:夏季时令养生菜

  家中在秋季里也是需要注意的,为了工作,负出太多,有时会在干燥的秋季上火,那该好呢?有什么好的祛火方法吗?下面小编为大家解决问题,一起来看吧。

  1、黄瓜

  味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴。

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒。

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生太原哪个医院癫痫病治的好素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

  2、海带

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒。

  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

  3、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

  蜂蜜富唐山哪家医院治癫痫含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

  常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管和衰弱等症也很有好处。

  4、牛奶

  牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。

  中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将治好癫痫病需要多少费用被破坏。

  5、绿豆

  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效。

  绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

  上火吃什么水果好

  1、香蕉

  性寒味甘,书籍中早有记载其湖北癫痫病最好医院是哪个营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。

  2、西瓜

  性寒味甘,含有丰富的矿物盐和多种维生素,是夏季主要的消暑果品,清热解暑、有解烦渴、利小便等功效。

  3、梨

  性凉味甘酸,含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,可入药,有生津、润燥、清热解毒,化痰止咳等功效。

(责任编辑:彭志兴)

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