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日常如何喝酒不伤身_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:夏季时令养生菜

  很多人都喜欢喝上两杯,酒上心头,与三五好友畅聊两句,甚是惬意,不过大家都知道,酒喝多了会伤身,那么怎么样才能尽兴又不伤身呢?大家不妨记住以下这些妙招,喝酒前看看这四个小贴士。

  1、避免空腹饮酒

  酒精会对胃黏膜产生刺激,使胃酸分泌过多,这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外,空腹状态饮酒会加癫痫病如何才能治愈呢速胃黏膜对酒精的吸收速度。

  2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

  酒前喝些牛奶或酸奶,会对胃黏膜形成保护层,减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等,可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

  3、选择合适的酒水

  在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,专治癫痫病去哪如白藜芦醇、花青素、原花青素等,对一些慢可能有作用。

  4、少喝慢喝

  对于来讲每天不要超过25克酒精,也就是说喝酒时,不要超过250毫升,喝啤酒时,不要超过750毫升;喝白酒时,高度白酒不要超过50 克,中度白酒不要超过75 克。

  如何解酒

  1、绿豆

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  绿豆适量,用温开水洗净,捣烂,开水冲服或煮汤服。

  2、甘蔗

  甘蔗1根,去皮,榨汁服。

  3、食盐

  饮酒过量,胸膜难受。可在白开水里加少许食盐,喝下去,立刻就能醒酒。

  4、柑橘皮

  将柑橘皮焙干、研末舟山癫痫医院哪家好,加食盐1.5克,煮汤服。

  5、白萝卜

  白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

  6、鲜橙

  鲜橙(鲜橘亦可)3—5个,榨汁饮服,或食服。

(责任编辑:彭志兴)

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