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大蒜米粥――健脾养胃降三高促代谢_大蒜米粥――健脾养胃降三高促代谢的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:夏季时令养生菜

我们每天都吃不同种类的食物哦,食物的不同营养的价值也是不一样的呢,大家都爱吃什么样的食物呢,喝粥也是一种养生的方法,大蒜粥你吃过吗,大蒜可以有抗菌的效果,还有健脾的效果,今天介绍大蒜米粥的做法,可以有促进代谢的作用。

大蒜米粥

营养价值:

维生素、碳水化合物、挥发油、大蒜素、矿癫痫病患者不能做什么工作物质

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

患有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌食

所需材料

大蒜1个、大米100克、枸杞子10克、水150毫升、香油适量、盐适量、味精适量导致女性羊羔疯病的原因有哪些?>

做法

1大蒜头去皮、切碎备用;大米淘洗干净后浸泡30分钟。

2锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米用大火熬煮。

3待米粒开花时加入蒜粒、枸杞,急需熬煮成粥,下味精、盐调味,淋上香油即可。

功效与作用

大蒜粥有健胃养胃、止痢的功效,对患有急慢性威海治疗癫痫病重点医院痢疾患者有效。大蒜粥能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。大蒜粥能有效地预防铅中毒。大蒜粥能促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并可防止血栓的形成,可预防高血压、血脂异常症、动脉硬化等病。大蒜煮粥的话可以有预防疾病的作用,比如说预防铅中毒,对于预防血栓有好处,同时也可以有降三高啊或者是促进代谢的效果,大家可以试试。

关于大蒜米粥的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样癫痫病患者可以做什么工作的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,健脾养胃降三高促进代谢,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。

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