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冬天吃红豆的四大好处_冬季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:夏季时令养生菜

  冬天由于人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会不同地发生着这样或那样的变化,为了让身体和其他的季节一样,让身体在冬天也不再寒冷,现向大家推荐一种集食疗与药效为一体的食材——红豆。

  冬天吃红豆的好处

  1、养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心。红豆既辽宁癫痫病哪个医院正规能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。

  2、健脾胃

  冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,所以身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

  3、消除水肿

小儿癫痫病如何治疗>  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以,水肿必用红豆。

  4、祛湿清热

  中医看来,水液不能随气血流动,会滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

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  1、红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致出现口疮这种毛病。

  2、红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

  3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

  4、中医方面认为红豆性甘酸,服用之突然摔倒,嘴里会吐出白沫,请问这是怎么了?后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

  5、如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

  6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起的情况。

  7、尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。

(责任编辑:彭志兴)

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