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带眼罩竟能缓解眼睛疲劳_调节改善_保健

时间:2019-10-07  来源:夏季时令养生菜

  很多在人在的时候都不会想有很明显的光线,光线的强弱都会影响到睡眠质量的,对于很多的对光线较敏感的人士而言,佩戴眼罩,能够很好的营造出暗室环境,很适合休息。是很多的旅游人士、白领人士、司机等等,在休息的时候,都很适合使用的。

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  带眼罩竟能

  一般而言,遮光眼罩不仅是能够帮组睡眠,也能够在一定的程度上缓解眼睛疲劳。有些眼罩还具有热敷和冷敷的作用,可以加热或冷冻,在眼睛很累的时候,进行佩戴的话,可以很好的消除北京丰台医院癫痫科好不好眼睛疲劳,消除肿胀感,促进眼部血液微循环,有效缓解眼睛疲劳。

  

  1、眼珠运动法

  头向上下左右旋转,眼珠也转动。

什么样的情况下会导致癫痫发作g>  2、热冷敷交替法

  一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。

  3、眨眼法

  头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。

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  4、看远看近法

  看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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