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光脚养生有哪些方法?_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:夏季时令养生菜

  人的双脚上有无数的末梢与大脑紧密相连,光脚走路可增加抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更郑州癫痫病哪里治的比较好好脚部的。

  4种光脚的妙招。

  1. 光脚滚网球,缓解腰酸背痛 。可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2—3分 钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的。郑州那家医院治疗癫痫病比较好p>

  2. 边看电视边踩黄豆,减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分 钟。由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。

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  3. 丝瓜络擦脚心,美肤祛斑。每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。

  4.脚趾抓地,加强肠胃羊癫疯能治的吗功能。如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、或等症状将会得到改善。

(责任编辑:陈永宙)

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