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女人运动要提防三大病_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:夏季时令养生菜

  :剧烈运动、举重、腹部挤压、碰撞都可以引起卵巢破裂,而出现下腹部疼痛。其疼痛在休息后可稍缓解,但经常不断加剧,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的10天~18天,其中80%为黄体或黄体囊肿破裂。经采取有效措施后,出血少者有可能避免手术而保住卵巢。浙江癫痫疾病的医院那里比较好
  
  内膜异位症:剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在盆腔器官。常见的是种植在卵巢上,形成内含色液体的囊肿,俗称“卵巢巧克力囊肿”。得了子宫内膜异位症后,患者经常出现渐进加剧的,还可引起不孕。所以,月经期应适当休息,避免剧烈运动。
  
  外阴创伤:运动中外不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡昆明怎么选择治疗癫痫医院木等)相撞,容易发生外阴部血肿,严重者可伤及尿道、阴道,甚至盆腔。发生小的血肿后可进行局部加压止血,先冷敷24小时后再改热敷,这样有可能控制住血肿;若血肿继续增大或伴有尿道、膀胱、直肠损伤,应立即去进行处理,不可掉以轻心。
  
  女性在进行运动时,应注意以下几点:
  
  月经期要慎重选择运动方式:可以适当进行散步女性癫痫病能治好吗等轻柔的运动,但要避免跑步、打球等运动量大的项目,避免经血逆流;收腹、倒立、仰卧起坐、瑜伽的部分动作会挤压子宫,也有可能造成经血逆流。另外,做骑跨动作时也要特别注意,骑自行车时遇上颠簸的路段要下车推行,因为这个时候的外阴也特别脆弱。
  
  运动时要穿宽松、透气的内裤:因为女性私处的皮肤很娇嫩,过紧的内裤可能会在运动中磨损皮肤;而如果内裤不透气,女性阴道的分泌物和运动癫痫能吃中药吗时的汗液就会成为病菌的温床,引发炎症。
  
  产褥期内的运动以收缩盆底肌肉的盆底康复运动为主,避免进行增加腹压的收腹练习。如果实在要做,躺着做比站着做较能预防子宫脱垂。
  
  卵巢囊肿患者运动时要谨慎,避免发生意外:卵巢囊肿超过5厘米以上的建议接受手术治疗。

(责任编辑:豆豆)

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