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经常熬夜的人最后都怎么了?身体会慢慢出现这四个状况

时间:2019-10-18  来源:夏季时令养生菜

   近年来,因长期睡眠不足而最终猝死新闻屡见不鲜:

  2015年,34岁的歌手姚贝娜,因熬夜工作,过度劳累导致乳腺癌复发而永远失去生命;

  2016年6月,年仅34岁的天涯副主编金波猝死在地铁里,死因是熬夜过劳,突发疾病;<中药治疗症状性癫痫/p>

  刚刚成为百度程序员才四个月的中山大学毕业生,因连续工作48小时,生命也在睡梦中结束了。

  熬夜给睡眠不足带来的伤害就像一颗定时炸弹潜伏在人的身体里,你永远不知道它什么时候会爆发。

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  长期睡眠不足等于“慢性自杀”

  其实绝大多数睡眠不足的人都能感觉到它给身体带来的危害:熬夜正在慢慢地摧毁人们的身体。

  1.加速皮肤

  充足的睡眠会让皮肤得到适当的休息,可修复皮盐城羊羔疯临床治疗方法肤组织。如果身体没有得到充足的睡眠时,就会释放出更多的应激激素皮质醇,而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

  2.记忆力、智力下降

  只有充足的睡眠才有助于促进思维和学习能力的提高。长期睡眠不足会造成人的周口癫痫医院那家最好神经中枢紊乱,诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降,大大影响学习和工作效率。

  3.体重增加

  睡眠不足的人,由于体内激素会失衡,饥饿感会更为明显,具体表现为食欲增加,想吃高热量食物,因而也加快了体重的增加。

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