您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

钙片和什么不能一起吃 影响钙片吸收的食物有哪些

时间:2019-10-23  来源:夏季时令养生菜

导读: 钙片的作用主要是用来补充身体内所需的钙,人体不同时期需要不同的钙物质。处于青少年时期吃钙片可以促进骨骼发育生长,让自己更强壮。……

钙片的作用主要是用北京癫痫病哪里治比较好来补充身体内所需的钙,人体不同时期需要不同的钙物质。处于青少年时期吃钙片可以促进骨骼发育生长,让自己更强壮,如果是老年人则需要防止骨质疏松,强身健体。钙片有不同品牌不同种类,生活中经常被不同年龄段的人来服用,但是,你知北京看癫痫病靠谱的医院道钙片不能和什么一起吃吗?

吃钙片是好事,尤其对于青少年、新生儿,能够补充身体所需的钙,促进身体的成长。但是,生活中很多人吃钙片的方式是不正确的,癫痫病的最佳治疗年龄昆明军海钙片有一些饮食禁忌需要我们知道,如果钙片和某些食物一起吃,不但会影响人体对钙的吸收,可能还会造成副作用。

1、影响钙片吸收的食物:草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜重庆颠痫医院p>

有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议每天吃蔬菜、水果500~750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。

上一篇: 三宝胶囊

下一篇: 六种黑色食物能补肾 补肾食疗方