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办公室空调太冷怎么办 夏季预防空调病7妙招

时间:2019-10-28  来源:夏季时令养生菜

  导语:夏季气温逐渐攀升,巴不得整日呆在清凉的环境下,一出门便是汗流浃背惹得心情好烦躁。上班办公室职场白领,吹空调总是会出现这样或那样的毛病,女性适应的温度较男性高3℃。所以当办公室空调温度过低,就被称作办公室空调“性别歧视”。“喊热族”和“怕冷族”实在“众口难调”。那么办公室空调太冷怎么办? 天气网养生频道为您介绍夏季预防空调病7妙招吧。

  办公室空调太冷怎么办 夏季预防空调病7妙招

  1、适当添加衣物

  长时间在办公室、写字楼里工作,不防在公司备一身长袖衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或者厚一点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。足部是比较容易积攒冷气邯郸羊羔疯正规医院、比较怕冷的部位。在公司留条膝毯或者毛毯,这样不管什么时候脚都能暖暖的啦。随手带件轻便不会太笨重的上衣,走进冷风嗖嗖的室内时就得救了哦。

  2、注意温度过渡

  带着一身热气进入空调房,会使脑血管快速收缩,极易引起头痛。建议走出空调房时,先把温度调高或者关掉空调;进入空调房后,先把身上的汗水擦干,然后再走出室外,在阴凉处待几分钟在回到室内,反复两三次,适应室内低温。

  3、踮踮脚尖

  空调房里面的空气是非常的不好的,常常使人感到疲倦,我们累的话可以站起来练习踮脚尖,这种方法不但能使我们的心率保持在150次/分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,非常有益于我们的心血管健康,还能有锻炼小癫痫小发作能治愈吗腿肌肉和脚踝的作用,能够很好的防止静脉曲张,最重要的一点就是能缓解疲乏的症状。

  4、多喝温水,注意保湿

  空调房内容易流失水分,造成鼻腔黏膜过干,甚至引发支气管炎。严重皮肤会发痒,起疹子。需要多补充水分不要和冷水而是喝常温水或温水(35℃-40℃);放一杯水在身边或栽种植物,增加室内湿度。

  5、给眼睛一点温暖

  眼睛干涩是一种常见的空调病,特别好发于戴隐形眼镜或者慢性结膜炎的人群。在空调房内,除适度用眼药水外,不防拿条毛巾敷眼,有助于缓解症状、消除疲劳。

  6、洗温水澡多锻炼

  下班回家先洗个温水澡,水云南癫痫病医院效果好吗不要过热,以免刺激神经和关节,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位;如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。

  7、喝些生姜水

  有女性这样说道,“如果感觉冷了,我就会喝点热的东西”。还有人表示,“生姜啦,辣椒啦能帮助体温上升的”。不仅仅是从身体外部,也有人从身体内部让自己暖和来对抗发冷。即使只是把喝的东西从凉的变成热的,也是会有很不错的效果的。

  吹空调的危害

  一、室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人为什么癫痫患者一停药病情就会发作呢?在夏天不能不出汗。

  二、空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。

  三、空调下面直吹,突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩,导致人们头疼。专家建议,最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。

     四、年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害。

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