炎热的夏季，适量喝点清淡的汤品，既能给身体补水，也能补充营养。但很多人在煲汤时存在误区，下面就来—起澄清。

　　夏季食欲不好，湖北能治癫痫病的医院喝汤很不错，但煲汤并不是一股脑将食材都放进锅里煮几个小时就可以了，还需要注意几个要点：

　　首先，在煲汤食材中，肉的比例儿童癫痫可以吃什么营养脑神经的药物吗要适量。其实，将肉融入汤中，有利于夏季摄取蛋白质，补充营养，但肉类毕竟属于脂肪含量较高的食物，食材中肉的比例太多，煮好的浓汤中脂肪含量高，容易抑制胃酸分泌，反而会引起食欲不振，影响营养吸收。

　　夏天消暑，喝冷饮不如喝柠檬薏米茶，对胃肠没有刺激，养生又营养。薏米是健脾利湿的好食材，取适量薏米，先浸泡三个小时，放入锅中加适豈水煮，煮开后转小武汉癫痫中心医院,在哪里火熬一个小时左右，煮到薏米开花，汤汁变成淡淡的白色即可。

　　将薏米汤倒在干净的大杯子中，晾凉后放入柠檬片，喝起来清甜爽口，十分舒服。