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汗蒸能去身体湿气吗?

时间:2019-11-28  来源:夏季时令养生菜

汗蒸在日常生活中是比较常见的一种排汗的方式,经常做汗蒸对身体有很多好处,可以起到美容养颜的功效,对于美容瘦身减肥也有一定的效果,而湿气是比较常见的一种疾病,经常做汗蒸也可以起到除湿的功效,由于汗蒸可以使身体大量排汗,可以去除湿寒。

汗蒸可以去除体内湿气。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒有癫痫埋线可以治好吗素垃圾及湿寒之气。

汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

阴虚湿热体质不宜汗蒸除湿气

虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过外伤性的癫痫病手术能治愈吗分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。

阴虚体质的特征:

阴虚体质者体形大都瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。

阴虚体质的日常调理:

阴虚体质不能汗蒸,但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气,以及多食红豆、薏米等去湿气食物。

另外,阴虚体质的人饮食应以清淡为主,要少吃羊肉、韭菜小儿抽搐怎么回事、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

对于痰湿体质,特别平时不爱出汗,或者是运动后也出汗较少的人,或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗,有利于体内湿气排出。

但是,就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸的时间不宜过久,1小时左右为宜,且一周汗蒸1—2次就够了。

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痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。

痰湿体质者最好养成良好饮食习惯,肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。

还有,痰湿体质者平时要多吃生姜,且多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。

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