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补血养颜的汤有哪些 推荐这几款养颜汤

时间:2019-11-28  来源:夏季时令养生菜

  女性因为每个月的生理周期,补血是经常挂在嘴边上的话题,很多女性都知道要想补血要多吃含铁量高的食物,但是补血喝汤效果是更好的哦,那么补血养颜的汤有哪些呢?补血又补气的汤有哪些呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

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  材料:排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片。

  1)把排骨剁成小块,清洗血水,然后放入砂锅中,等煮沸后加入红枣,当归,枸杞等,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。

  女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥,补血补气,养颜护肤。

  材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

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  1)先把干银耳泡发,等变软之后掰成小块,把南瓜削去果皮,挖出果瓤,然后切成小块,莲子洗净去苦心;红枣洗净。

  2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

  3)放红枣再煮5分钟,后放南瓜,煮至变软即可。

  材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。

  1)银耳在冷水中浸泡约六癫痫病发作时会全身出汗吗小时以上。

  2)将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。

  3)红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

  红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。银耳红枣汤适合女性秋季补血补气经先天性癫痫病可以医治吗常食用。

  材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

  1)把白果去掉果壳,果肉清洗备用,然后把红枣去核,和百合一起清洗干净备用。

  2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。

  3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

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