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滋阴的食物有哪些

时间:2020-05-18  来源:夏季时令养生菜

滋阴的食物有哪些?

1、桑葚

桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝体质的人,高血压患者最适合。

青岛哪里治癫痫医院好lign:left;">2、银耳

银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对和胃阴虚者,及干咳痰、咽痒、、、头皮者最适宜。

3、阿胶

阿胶既能滋阴,又能补血。对、、手足颤动、、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

治疗癫痫北京好医院xt-indent:2em;text-align:left;">4、猪肉皮

猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

5、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、济南专治癫痫的医院劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

6、枸杞

枸杞有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

7、干贝

怀化癫痫哪里治疗专业ndent:2em;text-align:left;">干贝肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

8、蛤蜊

蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

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