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高血压患者春节如何养生?几大注意事项要记得

时间:2020-05-18  来源:夏季时令养生菜

新春佳节是千家万户团圆的时节,春节期间由于天气还比较寒冷,加上应酬聚会多,这给人们的健康带来了较大的考验,特别是原本就患有疾病的人群。高血压患者是一个较为特殊的人群,他们日常有很多需要注意的事情,稍有不慎病情就会恶化甚至诱发其他疾病。那么,高血压患者春节应该如何养生?下面我们就来看看。

1、不要轻易洗冷水澡

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网上有说法称,洗冷水澡可以起到防治高血压的作用,这种说法虽并非毫科学依据,但只针对那些健康人群或是轻度高血压患者。如果高血压的程度比较重,一般不建议洗冷水澡,否则突然的寒冷可导致血压突然升高,可促使已经粥样硬化的脑动脉破裂或心脏冠状动脉受阻,进而导致或是等并发症。

2、注意防寒保暖

春节期间气温仍然比较低,在气预防癫痫大发作,用哪个抗癫药?温急剧变化的时候,高血压患者容易出现各种的急性脑血管病。在这个时节,高血压患者,特别是老年患者应该做好防寒保暖的措施。

不少老年人神经末梢对气温的刺激已经不敏感,等觉得冷的时候往往已经着凉,因此患者家属应注意提醒患者适时添加衣物,同时还应该防止室内潮湿。

3、不要憋尿

冬季由于少,不少人的尿量会相治癫痫病医院哪家最好?应增加,晚上又比较冷,有时候有些人就会因为怕冷不想起床而长时间憋尿,其实这对身体有很大伤害,对高血压患者而言尤甚。

人憋尿时,由于生理和心理会处于双重紧张的状态,血压也会不自觉升高,同时伴随着血压升高、心跳加快、心肌耗量增加,严重可引起脑或是。

4、选好运动时间

适当的运动锻炼对控制高血压病情有好癫痫患者的护理工作比较常见的有哪些?处,运动时间以30分钟左右,每周3次为宜。在春节期间,高血压患者特别是有明显心血管病的患者,应该避免在饱餐后、清晨以及极寒的时候进行锻炼,以免诱发。

5、控制饮食

饮食对高血压患者病情控制尤其重要,春节期间很多家庭都会大鱼大肉聚餐饭局不断,这时候高血压患者就更应管住自己的嘴,少盐少油不喝酒都是需要遵守的饮食原则,同时不要或是饥一餐饱一餐,三餐规律以及均衡饮食。

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