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清明将至运动首选放风筝 放风筝四大好处不可错过

时间:2020-05-19  来源:夏季时令养生菜

  “草长鸢飞二月天,拂堤杨柳醉春烟,儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢”。这是清代后期诗人高鼎《村居》中描写孩子们在春天里放风筝的画面。也许每个人只要读到这所诗,都会情不自禁的想起自己童年时代放风筝。

  时节,正是人们放风筝的好时光。《帝京岁时记胜》载:北宋张择端的《清明上河图》中就有的场面。《扬州画舫录》中说,扬州人“于清明时放纸鸢……漫以成俗”。清人潘荣陛《帝京岁时纪胜》详细记载了京城清明时节放风筝的情景:“清明扫墓,倾城男女,纷出四郊,提酌擎盒,轮毂相望。各携纸鸢线轴,祭扫毕,即于坟前施放较胜。”道光《平度州志》载:“清明祭墓行负土礼,童子放纸鸯,女子作秋千戏。”放风筝是中国民间广为盛行的一项传统体育健身运动和娱乐风俗,流行于全国各地。近年来癫痫常用药有些?,一些地区纷纷举行放风筝活动。尤其是在南方地区,更是一年四季都成为人们放风筝的大好时光。

  放风筝也是一种古老的康复疗法。传统中医认为,放风筝者沐浴和煦的阳光和春风,有“疏泄内热,增强体质之益。”南宋李石《续博物志》中记有:“春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可泄内热。” 说的就是放风筝的康复作用,认为放风筝迎天顺气,拉线凝神,随风送病,有病皆去。清代富察崇在《燕京岁时记》中记有:“儿童放(风筝)之空中,最能清目。”由此可见,放风筝作为医疗手段是祖国医学史上的创举之一。有人归纳放风筝对人有四大好处:“一是运动身体,气血畅通:二是仰望,最能明日;三是万虑俱消,怡愉情志;四是张口呼气,随风送病。”

  尤其是由于人们在冬天久居室内而气血积郁,入春后更应多进行户外运动,可使气血循环加快,促进人体新陈代谢,有利于健康。放风筝时,南京看癫痫医院怎么样人们沐浴着阳光,着清新的空气,仰望蓝天,凝神专注,拉线奔走,有张有驰。让人随风筝放飞而有利舒展筋骨,促进吐故纳新,加速新陈代谢,改善血液循环,使全身都能够得到锻炼,可促进体内消除积热、祛病健身。双眼极目蓝天,远眺风筝,还可调节,消除眼肌,对改善视力、预防有较好的效果。

  放风筝也有利于健脑。因为放风筝需要全身心地投入,要花一定的功夫和脑筋处理好放风筝和风向风速的关系。近代风筝艺术家魏泰,人称“风筝魏”,百岁时仍试放风筝,后无疾而终,他的遗作推崇“五福捧寿放风筝法”,医学界认为是一种“风筝延寿法”。他把放风筝比为驭马,把风筝钱视为马之缰绳, 紧拉快倒如同驭马动作,然后望天入静,寿比南山。苏连第解释说:“放中相牵,一线相连。风筝末放时,如马卧槽,放起来如同进了塞马场,顿时精神抖,耳立蹄开。”放风筝要旁若无人,大脑高度集中,无疑会消除人的内心杂念,使癫痫病要发作时候有什么迹象 人神清气爽,无忧无虑,心境愉悦,可促进精神、、、身体羸弱等康复。

  随着现代都市生活节奏的加快,人们在工作中承受着越来越大的心理压力,整日里在城市的狭小空间中忙碌,很少有一个在野外活动的空间,虽然休闲的活动不少,像放风筝这样有着古老文化传统的健身体育活动,在现代生活中得到越来越多的人喜爱,它可以消除紧张工作后的压力,为我们带来好心情。

  据报载,近年来,国外还发展了“风筝康复疗法”,治疗抑郁症、、亚健康、视力减退、健忘、失眠、食欲不振、高血脂、、少儿发育不良和智力低下等多种疾病方面,取得了意想不到的康复效果。

  当然,放风筝也要注意安全,放风筝前要做好准备活动,尤其是要注意活动颈部;老年人放风筝不能保持同一个姿势时间太久,以免造成颈肩部肌肉紧张、疲劳,加重病情;有椎动脉供血不足者,要尽量避免突然转癫痫病可以生孩子吗 头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外;放风筝时要注意风向与太阳的关系,尤其防止太阳光直射对眼睛造成的伤害。春季乍暖还寒,儿童和老年人要注意气候变化和运动适量,防止风寒入侵体内。此外还要注意场地的平整与否,是否有尖锐的石块瓦片,以防跌倒刺伤。

     

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