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你吃的蔬果够完美了吗?食疗养生

时间:2020-07-28  来源:夏季时令养生菜

营养:梨是一种清凉止渴的水果,因为梨中含有丰富的水分。在各个品种的梨中,guyot、williarn和comice中含有的水分最多。另一方面,梨、尤其是快要成熟的梨中含有的纤维素能够很好的被吸收、而且能够刺激肠部输送。

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猕猴桃

选择:如果你喜欢多汁甜美的猕猴桃,那么就挑选那些摸上去软软的。如果你喜欢微酸的,就挑那些稍稍生一点的。

保存:猕猴桃在买回来以后在室温条目前治疗癫痫的新药有哪些药名?件下慢慢成熟。如果你希望加快其成熟过程,那么将它放在一个纸袋里。

准备:通常,吃猕猴桃就象吃带壳的蛋一样,用小勺盛着吃。但是切成块或片的猕猴桃能为各种菜肴增色不少,特别是水果沙拉。

窍门:要给肉汁里加一点微酸的美味,小儿癫痫病好治吗只需在出锅前20分钟的时候加一个压碎的猕猴桃就可以了。

营养:猕猴桃的优势无疑是它富含的维生素C,一个猕猴桃就可以满足人体对维生素C的日常需要。猕猴桃中还含有其它种类的维生素,特别是维生素E,2个猕猴桃中含有的维生素E就大于人体日常需要量的一半。

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核桃

选择:要选择好的核桃,就要摇一摇它的壳,那些里面不发出声音的就是好核桃。事实上,失去水分的核桃肉不再贴在核桃壳壁上了。

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