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抗老保健 中医养生常按5“窝” –

时间:2020-09-17  来源:夏季时令养生菜

养生之道网导读:人们之所以特别热衷于养生无非就是冲着两个目的:抗衰老、保健康,那么中医养生有什么好方法吗?按摩哪些地方能达到抗老保健的目的呢?


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抗老保健 中医养生常按5 窝

据史料记载,慈禧喜欢按摩眼窝、腰窝、腋窝等 养生窝 ,这些窝被称为宫廷养生 第一窝 。

泻火通便第一窝:腰窝玉溪癫痫病的治疗方法

腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效,对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。

方法:两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做5治疗癫费用0次,每天早晚各1次。还可迅速收缩、放松肛门周围肌肉,持续10秒,间隔10秒,连续做10次

止咳利咽第一窝:颈窝

喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经昆明癫痫病医院有哪些系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,止咳平喘。

方法:用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。

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