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中医体质养生 八种体质各有特点 –

时间:2020-09-17  来源:夏季时令养生菜

健康养生网导读:中医体质的养生是有一定的准则需要遵循的,并不是随意的跟从便可达到养生的效果。不同的体质,健康状况是不同的,养生点也是有区别的。

我们的身体基因并不是由我们自己选择的,因为当我们出生时,身体的一些性质已经定性,无法改变,但是后天身体素质和抵抗力的培养其实更加的重要。身体是否健康和自己的保健和保养有很大关系,中医养生继发性癫痫病如何治疗啊已经延续了很多年,其中的很多精华是值得我们后人去敬仰和学习的。

不同体质的养生方法

第一、平和体质,这种体质是一种亚健康的状态,总体来说情况算是乐观,身体技能比较协调,同时情绪状态适度,只要坚持科学、健康、合理的生活方式,身体情况会更佳的。

第二、阳虚体质,阳虚体质主要的症状是火力欠缺,因此在很安徽有没有癫痫病专科医院多情况下会被寒冷所压制,总是感觉到身体畏寒怕冷。因此要多食一些温和的食物,同时在冬季要注意做好防寒保暖工作。

第三、气虚体质,其症状表现是气力不足,并且很容易外感。气虚体质的养生重在健脾和补脾,需要长时间慢动作进行调理,一定要注意忌食生冷。

第四、痰湿体质,它的主要症状是体形容易出现发胖的症状,怠情比较沉重。主要的安徽癫痫病医院那里好养生点在于多食一些姜,饮食一定要清淡,衣物要舒适。

第五、湿热体质,顾名思义它的表现是又湿又热,因此就会影响到身体的排泄功能,出现排泄不是很顺畅的现象。主要的养生点是生活环境要干净、卫生,抽烟、喝酒要绝对的避免。

第六、阴虚体质,阴虚的主要症状是口干、舌燥、咽燥、烦热等等,主要的养生点是多食一些水果,忌食一些辛辣的武汉癫痫治疗好医院,治疗经验分享食物。

第七、气郁体质,此体质的人往往表现出情绪郁闷的状态,且气机是及其不顺的。主要的养生点是要学会自己调节自己的情绪,不要憋在心里,选择适合自己的发泄方式。

第八、瘀血体质,其症状是面色不佳,通常呈现晦暗的状态,同时还较易在身体部位出现肿瘤。主要的养生点是多做运动,尽量少在电脑前长时间工作。

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