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心理治疗解决磨牙病症 –

时间:2020-09-17  来源:夏季时令养生菜

睡觉时发出 咯吱咯吱 的声音,扰他人清梦,自己醒来却浑然不知,这在医学上叫 夜磨牙 。中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖副教授说,6~13岁,孩子处于换牙期,有牙掉了有牙刚长出来,为适应上下牙齿的磨合,出现磨牙现象是正常的。需要提醒的是,成人若常有磨牙现象儿童良性癫娴病是什么引起的,是一种病态。

刘中霖认为,磨牙的原因多种多样,压力给人们带来的精神负担是引发磨牙症最主要的原因。生活习惯不好也会让磨牙频繁发作,需要逐个纠正。偶尔磨牙虽对健康影响很小,但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长,则可造成牙齿过敏的不良后果。

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从心理预防 放松点,磨牙少点

神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现,磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时,睡眠中会磨牙。<癫痫后遗症能治好吗?/p>

你是否存有心理压力呢?看来得学习点排解压力的方法,闷在胸中晚上磨牙以示抗议。此外,精力要求高度集中的工作者,如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等,因为白天神经紧张,晚上也会出现磨牙问题。调剂生活合理休息非常重要。如果你已经出现磨牙问题癫痫病的治疗都有什么方法?,特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停,或睡前剧烈运动,不然睡眠中兴奋的神经会发出 信号 命令面部的咀嚼肌活动,而出现磨牙。

从习惯纠正 别趴着睡

刘中霖说,除心理调节外,纠正生活中的不良习惯也很重要。

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